Contrairement aux idées reçues, il n’est jamais trop tard pour commencer l’équitation. Que vous ayez 25, 45 ou même 65 ans, vous pouvez tout à fait vous initier à cette discipline. Au Centre Équestre de la Rivière-de-Corps, nous accueillons chaque année de nombreux adultes qui, poussés par une envie d’évasion, de contact avec l’animal ou simplement de relever un défi personnel, franchissent le pas. Voici tout ce qu’il faut savoir pour débuter sereinement à l’âge adulte.
Pourquoi commencer l’équitation adulte ?
Beaucoup d’adultes pensent que l’équitation est réservée aux enfants ou aux cavaliers ayant commencé jeunes. C’est faux. Si les enfants ont souvent l’avantage de la souplesse et de l’audace, les adultes, eux, savent écouter, se concentrer, gérer leurs émotions, et sont souvent plus assidus. L’équitation à l’âge adulte, c’est :
- un excellent moyen de se reconnecter à la nature
- une activité physique complète qui fait travailler équilibre, gainage et coordination
- un formidable anti-stress, grâce au lien unique que l’on crée avec le cheval
- un loisir enrichissant, qui mêle sport, apprentissage technique et émotion
Comment se déroule un début de parcours ?
Dès vos premières séances, vous êtes pris en charge par un moniteur diplômé. La pédagogie adulte est différente de celle utilisée avec les enfants : on prend le temps d’expliquer, de comprendre vos attentes et d’adapter le rythme. Le travail au sol (apprendre à mener son cheval, le brosser, seller, etc.) est aussi important que le temps passé en selle. Vous apprendrez progressivement à :
- préparer votre cheval et comprendre son comportement
- monter et descendre en sécurité
- adopter une bonne posture en selle
- diriger aux trois allures : pas, trot et galop
- gagner en confiance, en autonomie et en plaisir
Faut-il être en forme physique ou sportif ?
Pas besoin d’être un athlète pour débuter. L’équitation s’adapte à chacun. Elle développe petit à petit la tonicité musculaire, l’équilibre et l’endurance. Si vous avez des douleurs particulières ou des limitations physiques, le moniteur pourra adapter les exercices. Il existe également des disciplines comme la voltige douce ou les balades à rythme modéré, idéales pour débuter en douceur.
Quel matériel faut-il prévoir ?
Pour commencer, nul besoin d’investir immédiatement dans une tenue complète. Au Centre Équestre de la Rivière-de-Corps, nous prêtons les bombes (casques homologués) aux débutants. Voici ce qu’il vous faut :
- un pantalon souple (évitez les coutures épaisses)
- des bottes en caoutchouc ou boots avec mini-chaps
- des gants pour éviter les frottements
- une veste souple ou un pull selon la saison
- … et surtout de la bonne humeur et de la curiosité !
Quelle progression attendre ?
Chaque cavalier progresse à son rythme. Il est tout à fait possible d’évoluer rapidement si vous êtes régulier. Après quelques mois de pratique, vous pourrez passer vos premiers galops fédéraux (à partir du Galop 1), participer à des stages, voire sortir en promenade. Certains adultes choisissent de se diriger vers la compétition, d’autres préfèrent les balades ou le dressage. L’important est de se faire plaisir.
Pourquoi choisir notre centre équestre ?
Au Centre Équestre de la Rivière-de-Corps, nous avons à cœur d’accueillir les adultes dans les meilleures conditions. Notre cavalerie est adaptée à tous les niveaux. Nos chevaux sont calmes, éduqués, et parfaits pour apprendre en toute sécurité. Nos installations (manèges, carrière, selleries) offrent un environnement confortable, et notre équipe est à l’écoute de vos objectifs, même si c’est juste « monter une fois par semaine pour se vider la tête » !
Nous proposons également des formules souples (cartes de séances, forfaits mensuels), des cours adultes dédiés (souvent en soirée ou le week-end), et des stages de progression pendant les vacances ou les week-ends.
Foire aux questions (FAQ)
Je n’ai jamais approché un cheval, est-ce grave ?
Pas du tout. Vous apprendrez tout dès le début, y compris à vous familiariser avec l’animal au sol.
Ai-je besoin d’être en grande forme physique ?
Non. L’équitation s’adapte à votre forme. C’est elle qui vous aidera à progresser physiquement.
Est-ce que je vais me sentir ridicule parmi des enfants ?
Certainement pas. Nous avons des créneaux réservés aux adultes, dans une ambiance bienveillante.
Y a-t-il un âge limite ?
Aucun. Certains de nos cavaliers ont plus de 60 ans et montent chaque semaine !
Combien coûte un cours ?
Nos tarifs sont adaptés. Contactez-nous pour connaître les formules « découverte adultes » et les réductions pour inscription annuelle.
Vous hésitez encore ? Venez nous rencontrer au Centre Équestre de la Rivière-de-Corps, visitez les installations, échangez avec les moniteurs, et pourquoi pas… testez une première séance ! Votre aventure à cheval commence maintenant.
